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吃哪些水果对皮肤好~

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 楼主| 发表于 19-11-08 11:34 | 只看该作者 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 有过你们的套路 于 19-11-12 09:51 编辑

1.苹果:

苹果 肉甜汁多,味道清脆香甜,水果含有丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分,而这些营养成分对我们的皮肤有非常好的保养作用,不但可以令皮肤保持滋润,苹果中所含有果酸还可以令皮肤毛孔得到畅通,可避免和改善痘痘,所以,夏天常吃苹果可以令我们的肌肤保持滋润细腻。


2.猕猴桃

猕猴桃也是我们熟悉的水果,猕猴桃含有丰富的维生素c,含量甚至是柑橘的几倍,猕猴桃还含有大量的维生素E,具有较好的抗氧作用,对我们的皮肤有去斑,抗皱纹的作用,猕猴桃还含有多种营养成分,夏天常吃,可以帮助肌肤保持滋润和白皙,令皮肤保持年轻化。


3.西红柿

西红柿既是水果,也是蔬菜,即可以煮着吃,也可以生吃,夏季的西红柿是最甜的,所含的营养也特别丰富,其中含的维生素AC,对皮肤有非常强的补水锁水作用,帮助皮肤保持水嫩滋润,西红柿的酸性汁液也可以帮助调整肌肤的ph值,有效改善暗沉粗糙的肌肤,令肌肤变得白皙细腻。


4.柑橘:

油性皮肤的救星来了,你是不是发现自己的油性皮肤在夏天特别的油淋淋呢?想要解决这个问题吗?吃柑橘就可以哦!柑橘中含有大量的维生素和果酸,可以有效抑制油脂的分泌,而且能促进肌肤的吸收水分,令肌肤不因缺水而引起更多的油脂分泌,柑橘中还含有大量的有机酸,令肌肤保持弹性哦!所以,我们夏天要适量吃柑橘。


5.柠檬:○1●

大家都知道柠檬是可以美白肌肤的水果,因为柠檬含有大量的维生素C,是所有水果中含量最高的,这种维生素能令肌肤保持白皙,帮助去掉肌肤的各种斑,令肌肤变得光洁无暇,柠檬中还含有一种柠檬酸,可以促进肌肤对水分的吸收,令肌肤更滋润。


以上水果夏季吃更好,希望能够帮到你!

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